co w przerwie

Witam, po przerwie. Lanki rzeczywiście się średnio sprawdziły, ale z tego co widziałem to większość z nas grała w lankach. Byli też tacy w halówkach, ale im szło znacznie gorzej :D Znajomek polecił mi takie oto buciki na sztuczną: http://www.sklep.extremesport.pl/product_info.php?cPath=41_50&products_id=19721 prawdę mówiąc już je zamówiłem, [...]

[...] na stan dzisiejszy liderem i zacznie sie znowu dym, klotnie czy gwiazdorstwo i wyjdzie im bokiem, moze tez byc ze bedzie bardzo duzym wzmocnieniem jak rowniez ze po takiej przerwie nie osiagnie optymalnej formy i bedzie nie zauwazalny jego powrot ja osobiscie tym bardziej biorac sytuacje w ataku City raczej bym sie nie zdecydydowal wydaje mi [...]

Nie sądziłem, że JDS dostanie debiutanta, ale w sumie wraca po przerwie, więc może lepiej. Ivanov to mistrz WSOF, ale nie wiem jaki tam jest poziom, jedynego przeciwnika co jako tako kojarze to Shawna Jordana, który był taki se, ale nie najgorszy, no i z Volkovem walczył. JDS przez TKO chyba, choć JDS dawno nikogo nie skończył.

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 186 Cel treningowy : przybranie masy Staż treningowy na siłowni : 2,5 miesiąca po rocznej przerwie Uprawiane inne sporty : jedynie te co na w-f w szkole 3 razy w tygodniu(kosz, bieganie,gimnastyka,siatkowka,pilka nozna) mała intensywność Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] zrobić mięśnie. Obwody mi porosły za redukcję zabiorę się w maju :). Ja Ci radzę robić póki co masę i się nie opychać, dużo sportu. Ja na początku nie robiłem ACT tylko po przerwie wakacyjnej. Możesz zrobić jak ja - 4 tygodnie ogólnorozwojowe. Rozpisujesz plan treningowy, ale robisz tylko 1 serie na każde ćwiczenie na początku. Bądź poszukaj [...]

[...] miesięczny odpoczynek od treningów. To diabelnie trudne do zrobienia gdy człowieka ciągnie aby ostro potargać żelastwo, ale musiałem to zrobić. Wiadomo, że po miesięcznej przerwie trzeba zaczynać stopniowo. Co do szczepień na grypę, to różnie ludzie reagują na szczepionki. Ja też szczepię się co roku ale nie potrafię odpowiedzieć, czy taka [...]

[...] jest niedoceniany też chyba i nie wiadomo jak po takim srogim wp******u(walka się skończyła przed czasem czyli zasadniczo dostał jeszcze solidniej niż poprzednio), długiej przerwie i kontuzji będzie się zachowywał Cigano(dotyczy to też Caina, z tym, że zamiast łomotu druga kontuzja). No i po pięknym rozpracowaniu Nelsona(nikt chyba z nim lepiej [...]

Witam po przerwie 6tydzien cyklu i wam powiem ze nie idzie to tak jak myślałem waga stoi w miejscu jak stala miedzy 86/88kg pas 94cm łapka jedynie jakby troche sie odtluszczyla jakas zylka a tak bez zmian większych w wyglądzie siła praktycznie nie wzrosla wgl jedynie wytrzymałość od 2tyg dodalem 30/1h rowera co drugi dzień. W pracy też ruszam sie [...]

Heloł ;) po krótkiej przerwie powracam ! nadrabiam zaległości :) Treningi nic się nie zmieniały więc na siłę nie będę ich wpisywał z data wsteczna :) Dziś raport i trening klatki :) Gruby waży już 102,7 kg 88-O Zobaczymy co trener na to :) poniżej dzisiejszy trening i fotki z raportu :) Dużo spraw na głowie ostantio i przechodzę na system [...]

[...] gdy próbowałem się pochylić i rzucić podbródkowe lub uderzyć na wątrobę to noga wyskakiwała. Musiałem tam stać i rzucać proste oraz overhandy. Dla Emmetta była to pierwsza walka po niemal rocznej przerwie. Obecnie Josh jest na fali trzech kolejnych zwycięstw, przed potyczką z Burgosem 35-latek znokautował Michaela Johnsona i Mirsada Bekticia.

Tak plan na 3 dni. dlaczego tylko na skosie? W HST miałem delikatny skos, a na tym FBW raz płaska raz skos hantle. nie mam poręczy, musiałbym coś pokombinować z krzesłami. czyli plan trochę za dużo serii, a reszta git? Jeszcze co sądzisz o tej przerwie robić ją czy od jutra z FBW?

Witam po dłuższej przerwie :) Niestety wypadek i przebyta operacja kręgosłupa spowodowały zastoje, no ale cóż... trza zrobić rozruch :) Moje ograniczenia co do wykonywanych ćwiczeń sprowadzają się do unikania: standardowych przysiadów, MC, i wyciskania na barki w staniu. Damy radę :) Waga 90 kg. 23.10.2014 DIETA : Przyjęte wartości : Białko 2,5 [...]

[...] Jutro zrobie zdjecia i zamieszcze małe podsumowanie.Nie wiem jakie są dalsze plany z tym tematem ale ja chetnie chciałbym dalej brac udział w zabawie, tyle ze po krótkiej przerwie. Pomozecie chłopaki z jakims sensownym planem? Zmieniony przez - canecorso w dniu 2010-04-21 20:01:46 Zmieniony przez - canecorso w dniu 2010-04-22 19:34:07 [...]

[...] I kto tu jest frajerem ?? hahaha Ekwador-Polska 0-1 HT wlasciwie nie trzeba komentowac. Przez cala polowe chyba zadnej klarownej sytuacji, Ekwador przejal inicjatywe. A po przerwie kto pomoze reprezentacji? Rasiak haha dzisiaj Polska zapewnila sobie... odpadniecie w fazie grupowej , bedzie powtorka z rozrywki 2002 z Niemcami pewnie [...]

[...] przegraną z Khabibem Nurmagomedovem na UFC 229 a jego 40-sekundowym zwycięstwem z Cerrone. Zrozumiałe są pytania o to, jak McGregor poradzi sobie po kolejnej tak długiej przerwie. Głos w tej sprawie zabrał prezydent UFC Dana White podczas występu w "The Jim Rome Show" w CBS Sports Radio. "Conor jest zawsze niebezpieczny. Z tego co widziałem o [...]

[...] Conor McGregor w swojej ostatniej walce już zaledwie po 40 sekundach zafundował nokaut Donaldowi Cerrone na gali UFC 246. Walka ta była jego powrotem do Oktagonu po dłuższej przerwie po tym jak został poddany przez Khabiba Nurmagomedova w walce o tytuł na UFC 229. Dustin Poirier ma za sobą walkę z Danem Hookerem w czerwcu, którą wygrał przez [...]

[...] garnitury, ładne samochody, ładne domy. Ma wszystko, czego kiedykolwiek chciał. Nie wiem. To pójdzie w jedną lub drugą stronę". 32-letni Conor McGregor powrócił po rocznej przerwie, aby rywalizować w zaledwie drugiej walce w ciągu 29 miesięcy. Były podwójny mistrz UFC jest ma bilans 1-2 w swoich ostatnich trzech walkach, z czego obie przegrane [...]

[...] i z Werdumem i z Huntem. Więc po co Cain po kontuzji ma się z nim bić po raz czwarty? no właśnie. Poza tym JDS wraca po wp******u roku i złamanej ręce - ponad rocznej przerwie. Werdumowi się walka o pas należy jak nikomu innego w dywizji. JDS vs Miocic to może być eliminator jak Cain nie wróci w czasie albo znów (tfu) coś sobie sp******i. [...]

Cze, po krótkiej przerwie wróciłem.Stawy to na pewno nie były, lekarz znachor powiedział, że po prostu z nieregularnego trybu życia i codziennych zmian, zresztą - mineło mi to już odkąd cwicze. Dzis bylem na siłowni, mierzyłem sie tez i wazylem. Urosłem 4 cm od lipca. a propos wagi to co pare dni sprawdzalem, i podczas tych trenow zrzucilem 5kg, [...]

no ja miałem z cyckiem 9026 i co nie działał i to nie tylko w moim przypadku, gdzie nic nie wbijałem przez 3 lata... to po takiej przerwie jeżeli by coś tam siedziało to chyba bym czuł nie ale trudno pisałem o tym już wcześniej że to wielka loteria.